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毀掉孩子視力的四大“原罪”,不是電腦也不是手機,而是它們......

2019-6-7 19:01

來源:gsxqdhz


俗話說,“眼睛是心靈的窗口”,對于花一般的孩子來說,這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣,寶貴得很。


每次帶孩子去醫院體檢的時候,眼科醫生總是會叮囑幾句:


孩子還小,家長要注意對孩子視力的保護,三歲之前,最好不要讓孩子看手機和電腦,更不能長時間看。


因為電子產品散發出的藍光和不停變換的圖像,都會刺激到孩子脆弱的眼睛,影響孩子視力的發育。


英國知名生物學家和心理學家建議家長:我們應該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣,嚴格控制孩子每日坐在電視機前的時間。


但是很多家長依然會產生困惑:


明明已經十分重視對孩子眼睛的保護,避免讓孩子接觸電子產品,嚴格限制孩子玩手機的時間,但為什么孩子的視力還是出了問題呢?


其實,造成孩子視力不好的因素是多方面的。


我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”,而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”!


01 先天遺傳


近視,分為生理性近視和病理性近視。


  • 生理性近視主要是指發生在發育期或者成人后的近視,它的本質是一種屈光現象,不是眼疾,所以不會遺傳給下一代。


  • 病理性近視,發生的時間比較早,一般在5~10歲的時候就會發生,并且發展迅速,很難矯正,到成人時可能近視高達1500度,并且這種近視會遺傳給孩子。


有調查顯示,如果孩子的父母都是近視眼,那么他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼。


不過各位家長也不用過于擔心,病理性近視在近視眼中是非常罕見的,只占2%,大多數人只是生理性近視,不具備遺傳性。



02 環境影響


除了先天遺傳的因素外,環境對孩子視力的影響也是不容忽視的。


比如家里面使用的各種LED燈逐漸取代了傳統燈具。LED燈節能環保,和傳統的白熾燈相比,擁有更長的壽命。


但是最近一則微博熱搜將這份平靜打破,內容顯示法國衛生局報道稱LED燈會對視網膜造成永久性傷害,嚴重者可致失明!這引發了網友極大的關注。



小語查閱法國當局的報道,內容主要強調LED燈發射的藍光對視網膜的損傷,導致視力的下降,增加與年齡相關的黃斑變性,甚至是誘發失明。


研究表明,LED手機、平板電腦和筆記本電腦屏幕不會對眼睛造成損害,但用于汽車前照燈的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛。


藍光危害波及人數眾多,世衛組織(WHO)愛眼協會公布: 每年因藍光及輻射導致全球超過30000人失明。


據中華醫學會眼科學分會數據顯示,在中國4.2億網民中,63.5%的網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。



令人擔憂的是,兒童更容易受到這種干擾。


比如;當孩子看電視、電腦、手機等電子產品時間一長,便會感覺到眼睛疲勞、眼酸、干澀,甚至流淚和紅腫,還會暈眩,藍光就是元兇。冬天給孩子洗澡的時候,擔心孩子著涼,很多家長會開著浴霸,或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。


但在洗澡的過程中,孩子們不安分的小眼珠,總是會盯著發光發熱的東西看著。


因為小太陽和浴霸等散發出的光線是紅外線輻射,長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛,很容易導致晶狀體受傷,對孩子的視力造成很大的損害,并且這種傷害是不可逆的,所以,家長要格外注意了。


除此之外,開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。


開燈睡覺,燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激,不僅使得孩子躁動難以入睡,還會影響到孩子的視力發育。


研究表明:2歲前,在開著小夜燈房間里睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍;在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。



那么,LED燈還能用嗎?


根據國際和國內現行標準,藍光視網膜危害可分類為四種:


  • 無危險(零類)

  • 低危險(一類)

  • 中危險(二類)

  • 高危險(三類)


目前被用作LED照明的基本為零類和一類危害,如果是二類危害則有強制性標簽(眼睛不能盯著看)。


經過國家質檢上市的LED燈,其藍光危害風險和其他光源相近,均在安全閾值之內。因此,這些日常生活使用的光源和燈具按照正常途徑使用,對人眼無害,我們也不用過度擔憂。

  

  家庭中正確使用照明燈:


家庭照明考慮使用“暖白色”LED燈,同時注意使用方法:


一是壓低燈罩,確保孩子書本或桌面光線適宜,同時能遮住光源以避免眩光。


二是開臺燈時,最好把其他燈光也打開,使室內光線相對協調,避免眩光、保護眼睛。



03 讓孩子過分攝入糖分


家長們都知道,吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好,不止如此,當孩子攝入過多的糖分時,視力也會受到相應的影響。


因為糖分在人體內代謝的時候,需要消耗大量的維生素B1,并會降低體內鈣的含量。


維生素B1對人的視神經有養護作用,如果孩子身體缺乏這種維生素了,就會使視神經的傳導出現障礙,從而導致孩子視力的下降;而鈣是眼部組織的“保護器”,如果缺鈣,會造成視網膜的彈力減退,晶狀體的壓力上升,很容易發生近視。


為了孩子視力著想,孩子的飲食需要格外注意。


所以,為了孩子能夠擁有一個良好的視力,家長需要在孩子飲食方面避免讓孩子攝入過多的糖分。



04 缺乏戶外運動


隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現,孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所占據,經年累月的過度用眼,以及眼睛疲勞得不到休息,導致孩子的近視越來越嚴重。


  • 有調查數據顯示:平均每周出去運動3個小時的孩子患近視的概率要比平時每周出去運動14小時的孩子高出9倍。


  • 眼科專家也透露:適當增加孩子戶外活動的時間,讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法。


因為戶外明亮的自然光線,能夠刺激孩子的瞳孔,使眼球的收放能力變強,多接觸室外的光線,還能促進視網膜分泌多巴胺激動劑,這種物質能夠有效阻止孩子眼軸增長,并預防近視。


呵護好孩子的眼睛,家長們則無旁貸。


從現在起,注意孩子的眼部衛生,避免孩子長時間用眼,幫助孩子養成良好的用眼習慣,并定期帶孩子進行視力檢查。



聲明:文章來自小學語文

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